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por | 20 de Jun de 2024 | Fitness | 5 Comentarios

Cómo entrenar para ganar músculo según tu nivel (últimas evidencias)

¿Cómo entrenar para ganar masa muscular según el nivel de entrenamiento? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica las claves para saber cuál es tu nivel de entrenamiento y cómo entrenar para seguir progresando.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción
00:58 ¿Qué se necesita para ganar músculo?
02:20 Nivel principiante
04:58 Nivel intermedio
07:24 Nivel avanzado
10:50 Nivel experto
13:40 Conclusión

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Publicación Original

5 Comentarios

  1. @FitGeneration

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  2. @x-FaMeZz

    Es posible hacer un volumen entrenando en casa con mancuernas? Se que la mejor opcion es el gym, pero me gusta mas entrenar en mi casa

    Responder
  3. @AlexNeck

    Hay personas que son pocas responsivas al entrenamiento de pesas? Es decir cargar mucho y con buena tecnica y aun asi no lucir un cuerpo estetico?

    Responder
  4. @Junior_z1019

    Hola ya llevo casi un mes en gym y de pesar 55kilos a 60 soy ectomorfo.

    Responder
  5. @emadara841

    Gracias!! Sigo esperando un video Gorilangel sobre Anatomía, Funciones, y Ejercicios /Entrenamiento para el Manguito Rotador

    Responder

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