En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) explica todos los puntos clave para ganar masa muscular, sea cual sea tu nivel.
Todos los vídeos recomendados que complementan este:
➜ Vídeo sobre volumen: https://www.youtube.com/watch?v=iu1IFpW2nzE&
➜ Vídeo sobre frecuencia: https://www.youtube.com/watch?v=PTp1HcBHhEs
➜ Vídeo sobre técnicas avanzadas: https://www.youtube.com/watch?v=52AS0WzQU54
➜ Vídeo sobre dieta para ganar músculo: https://www.youtube.com/watch?v=CjLPckeaXTA
➜ Vídeo sobre las proteínas y masa muscular: https://www.youtube.com/watch?v=jVF9c9Y5ZzM
➜ Vídeo sobre suplementos para ganar músculo: https://youtu.be/RVYWwYtFoYE?si=Ku6MxI-pjr9dkO1y
➜ Sueño y masa muscular: https://youtu.be/dek8RnIWCY4?si=zxkl1ivhlim0Rfpy
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¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
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👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética
¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=forzar-aumento-muscular
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📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation
¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?
➜ CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=forzar-aumento-muscular
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¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?
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🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:32 No te quedes corto con el número de series
01:31 Aumenta la frecuencia de entrenamiento
03:28 Ayúdate de los métodos de entrenamiento avanzados
04:23 Establece un superávit energético en tu dieta
06:09 Aprovecha el timing proteico
07:41 Utiliza suplementación de manera estratégica
09:51 Duerme entre 7 y 9 horas diarias de calidad
10:56 Conclusión del vídeo
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