En esta guía completa de peso muerto convencional con barra, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Rubén Castro, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto tradicional, junto a diferentes consejos interesantes para maximizar tu rendimiento en este ejercicio.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:45 Stance (separación de los pies)
02:33 Agarre de la barra
03:57 Posición de la barra en la mano
04:56 Colocación de la espalda
07:07 Colocación de la cadera
09:19 Fase de despegue
12:58 Fase de bloqueo
14:47 ¿Dónde mirar al hacer peso muerto?
15:26 Conclusión
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