¿Es mejor entrenar por la mañana o por la tarde? Es una duda que siempre ha estado presente en usuarios de gimnasio. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym), analiza los estudios más recientes y te da las mejores recomendaciones al respecto.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:42 ¿Qué dice la ciencia?
03:01 ¿Por qué podría ser mejor entrenar por la tarde?
06:39 ¿Qué hacer para mejorar el rendimiento por la mañana?
08:29 Conclusiones
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