Rutina weider, fullbody, torso-pierna, empuje-tirón-pierna, y un largo etcétera de divisiones de entrenamiento son válidas para progresar. Pero, ¿cuál es la mejor rutina para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) lo analiza y lo expone, junto a consejos útiles para que puedas escoger la mejor para ti, o para tu cliente.
════════════
👨🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte
¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rutina-ganar-musculo
════════════
👨🎓🍎 Grado Superior de Dietética
¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rutina-ganar-musculo
════════════
📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation
¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?
➜ CPE de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpe/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rutina-ganar-musculo
════════════
📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation
¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?
➜ CPD de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/cpd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejor-rutina-ganar-musculo
════════════
🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)
➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/c/AudioFit/playlists
════════════
🗣️ PODCAST DE FIT GENERATION
https://www.youtube.com/watch?v=videoseries
════════════
⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES
➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/
➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fit.generation
➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit
➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit
════════════
ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
01:04 Elementos de una rutina efectiva para ganar músculo
02:47 Rutina dividida
04:17 Rutina torso-pierna y empuje-tirón-pierna
06:41 Rutina full body
08:00 Otras rutinas
08:23 ¿Cuál rutina es más efectiva para ganar músculo?
10:08 Personalización de la rutina
10:52 Conclusión
════════════
