¿Es bueno entrenar siempre al fallo? El entrenamiento al fallo muscular siempre ha tenido mucha controversia con respecto a si es positivo o negativo para la hipertrofia. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda este tema basándose en la ciencia más actualizada, junto a su experiencia como entrenador personal.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:39 Fallo técnico vs fallo muscular
02:30 Intensidad vs grado de esfuerzo
04:06 Recomendaciones de entrenamiento
06:08 Conclusiones generales
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