¿Quieres mejorar tu entrenamiento de bíceps? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica los 5 principales errores a la hora de entrenar los bíceps, junto diferentes consejos útiles al respecto.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
00:57 Los ejercicios multiarticulares no son suficiente
02:15 Centrarte solo en la zona de máximo acortamiento
03:42 No aumentar el volumen de entrenamiento
05:09 El bombeo o congestión no es lo más importante
06:36 Hacer repeticiones sin conectar con tu músculo
07:37 Conclusión del vídeo
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