😲 En este experimento real, Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) realizó 100 flexiones diarias durante 30 días y, gracias a la medición realizada con ecógrafo, podrás comprobar si finalmente hubo ganancias musculares en pectoral, deltoides y/o tríceps.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:23 ¿Qué pasa si haces 100 flexiones al día?
02:23 Activación muscular en flexiones
03:25 Técnica y número de repeticiones
05:26 Introducción y expectativas del experimento
06:58 ¿Cómo será el experimento?
09:16 Proceso de las 100 flexiones diarias durante 30 días
10:22 Análisis de los resultados
12:49 Conclusiones
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