¿Cuáles son los mejores alimentos para ganar músculo? Si quieres crear una dieta para ganar masa muscular, nuestro profesor y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te explica su top 7 alimentos diferentes a los habituales que pueden ser grandes aliados para aumentar masa muscular.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
01:14 ¿Qué necesitas para ganar masa muscular?
03:11 ¿Qué tipos de alimentos deberías comer?
03:43 Arroz integral
05:18 Dátiles
06:30 Ajo
08:56 Frutos secos
11:06 Aceite de oliva
12:38 Soja texturizada
14:48 Batidos de proteínas
16:41 Conclusión
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