¿El entrenamiento cardiovascular afecta a las ganancias musculares? Si bien todos sabemos que el cardio tiene beneficios para la salud, lo cierto es que puede llegar a lastrar tu progreso, bien sea en etapa de volumen o definición, si no lo planteas correctamente.
En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da las claves para combinar cardio con entrenamiento de fuerza.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Beneficios del ejercicio cardiovascular
00:20 ¿Por qué el cardio está afectando a tu masa muscular?
02:57 Cómo combinar cardio y entrenamiento de fuerza
03:59 Cardio en etapa de volumen
06:44 Cardio en definición
08:46 Recomendaciones
10:02 Conclusión
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