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por | 28 de Abr de 2024 | Fitness | 16 Comentarios

Por qué no necesitas tanta proteína para ganar músculo y cómo comer para vivir mejor | Gonzalo

En este episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Gonzalo (Science Data), profesor de Filosofía y divulgador de nutrición en su canal de YouTube y redes sociales.

Gonzalo habla sobre diferentes temas relacionados a cómo debería de ser la nutrición con el objetivo de maximizar la salud, estrategias que han generado confusión al respecto, el consumo de proteína y de grasas saturadas/trans, entre otros temas muy interesantes.

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Redes sociales del invitado:

👉 Canal de YouTube de Gonzalo: https://www.youtube.com/@sciencedataoficial

👉 Instagram de Gonzalo: https://www.instagram.com/datosdeciencia?igsh=dGVqOHZvZWZkOHBl

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🎬 SECCIONES DEL CANAL (POR CATEGORÍAS)

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jh4NFQCgM0JMj8kFEDr4pv

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8i–E3M9O-A_ZtmvcE_0MaY

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8ijDH1lborYpWWOoZMrK2dT

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8iTp27I3TvlPmm8r6VLii8G

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gnarN1LMoHpOs5mxjEvnG0

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h–sYZhlbbSlpEYg-d5ucN

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8joX_e5ogWHopcM5A4dWEV_

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8jdS8CB-dgXptfAILej7l67

➜ https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8gw3ZFgtnZe3WewMtDDC24E

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⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES

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ÍNDICE DEL PODCAST
00:00:00 A continuación…
00:01:59 La nutrición se trata como una pseudociencia
00:20:52 Cómo comer para maximizar tu salud
00:38:16 ¿Cuáles son las intervenciones más acertadas?
00:40:32 Consumo de proteínas
01:02:04 Consumo de grasas saturadas y grasas trans
01:16:14 Estrategias que han generado confusión
01:24:17 Juego de asociación de ideas
01:30:54 Conclusión y despedida

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Publicación Original

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