fbpx

por | 9 de Nov de 2023 | Fitness | 9 Comentarios

TOP 10 MEJORES MÁQUINAS para GANAR MÚSCULO en el GIMNASIO

¿Cuáles son las mejores máquinas del gimnasio para ganar masa muscular? Trabajar con máquinas tiene varias ventajas respecto al peso libre. Principalmente, la estabilidad que están dan de cara a focalizarnos mejor en el músculo objetivo.

En este vídeo, nuestro profesor y entrenador Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario), te da las claves para determinar si una máquina es efectiva, junto a un TOP 10 de mejores máquinas de GYM. Recuerda que puedes sugerir otra, si crees que ha faltado en ese ranking, junto a una buena argumentación. Sin duda, ¡un vídeo muy interesante y útil!

════════════

👨‍🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte

¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online?
➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsaf-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-maquinas-gym

════════════

👨‍🎓🍎 Grado Superior de Dietética

¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva?
➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/tsd-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-maquinas-gym

════════════

📚 🏋🏻 Curso de Entrenador Personal de Fit Generation

¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal?

➜ CPE de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-entrenador-personal-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-maquinas-gym

════════════

📚🍎 Curso de Dietista de Fit Generation

¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa?

➜ CPD de Fit Generation: https://fitgeneration.es/curso-dietista-online/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=mejores-maquinas-gym

════════════

🎬 SECCIONES DEL CANAL

➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/c/AudioFit/playlists

════════════

⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES

➜ Instagram: https://www.instagram.com/fitgeneration.es/

➜ TikTok: https://www.tiktok.com/@fit.generation

➜ Facebook: https://www.facebook.com/fitgenerationbyaudiofit

➜ Telegram (notificación de nuevos vídeos): https://t.me/cursoaudiofit

════════════

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Mejores máquinas para ganar músculo
00:37 ¿Qué es la ganancia de masa muscular?
02:37 ¿Cómo distinguir una buena máquina de gimnasio?
06:08 TOP 10 mejores máquinas de GYM
06:13 Hack Squat
07:08 Hack Squat Pendular
07:42 Prensa de Piernas
08:07 Máquina de Hip Thrust
08:17 Hiperextensiones
08:44 Hiperextensión Invertida
09:04 Elevaciones Laterales en Máquina
09:28 Remo en Máquina «Hackeado»
09:58 Aducciones en Máquina para Espalda
10:13 Aperturas en Máquina
10:34 Press en Máquina
10:59 Conclusión

════════════

Publicación Original

Próximas formaciones

Curso

Instructorado de Musculación y Entrenador Personal

En este curso aprenderás a planificar el entrenamiento de acuerdo a los objetivos planteados. Obtendrás herramientas para la ganancia de masa muscular, pérdida de grasa, estrategias para mejorar la resistencia y mejorar el rendimiento, un curso con todos los contenidos para que puedas desarrollarte como Entrenador Personal y desarrollar rutinas en salones de musculación.
Primera Edición
Curso

Instructorado de Cross F Training

En este Curso te brindará todas las herramientas para que te desarrolles como Instructor de Cross F Training con una rápida salida laboral. Este tipo de Entrenamiento se fundamenta en Ejercicios Funcionales de Gimnasia, Levantamiento Olímpico y Resistencia Cardiovascular, trabajando en altas Intensidades con el objetivo de obtener un Estado Físico de Fitness completo y estar preparado para cualquier Reto.
Primera Edición
Curso

Curso de Preparación Física en Fútbol Femenino y Masculino

Este Curso te brindará todos los conocimientos para porder formarte como Preparador Físico de Fútbol de la mano de un Equipo docente interdisciplinario, con el Prof. Ariel Bosotina (Profesor Nacional de Educación Física y Preparador Físico de Fútbol Profesional) y el Dr. Pablo Miranda (Kinesiólogo y Deportólogo).Se abordarán temas fundamentales como el entrenamiento de la Resistencia, Fuerza, Velocidad y Capacidades coordinativas. GPS, evaluaciones en fútbol, nutrición y antropometría, prevención de lesiones y planificación del entrenamiento (Pretemporada y Competencia).
Primera Edición