¿Cuáles son las peores máquinas del GYM? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un ranking de 4 máquinas de gimnasio poco eficientes que deberías dejar de hacer. Dando alternativas prácticas para cada una de ellas.
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Vídeo mencionado:
➡️ Mejores ejercicios para gemelos: https://youtu.be/Xa99jSkIIpQ?si=LpASzYxq9Jeyy8o8
➡️ Más guias de entrenamiento: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJDS4AmjPP8h–sYZhlbbSlpEYg-d5ucN
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:45 Máquinas de gemelo en burro
01:40 Banco de press declinado
02:53 Máquina de giros rusos
04:49 Máquina de hiperextensiones
06:17 Consejos finales
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