Obesidad

🎓 Se sigue estudiando; no por uno, sino por las personas que tenemos enfrente.⭕️ La obesidad es el principal factor de riesgo de desarrollo de enfermedades no transmisibles, lo que condiciona un aumento de la multimorbilidad de las personas y un empeoramiento de su...

⭕️ Es muy común sentir que no estamos aptos para practicar alguna actividad que nunca habíamos hecho. ❌ Seguramente estás harto/harta de escuchar “la actividad física o los deportes no es lo tuyo, o no son para vos”. 👉No dejes que nadie te convenza que es demasiado...

🦵Conclusión:🦶 Si llegás a unos 7.500 pasos/día sería genial!🦶 Y si algunos días podés agregarle unos 1.000 ¡mejor!🔜 Bajá a tu celu una #app de registros de pasos, se llaman #pasómetro o #podómetro (en inglés #pedometer )⬇️ Contame acá abajo cuántos pasos al día estas...

La pérdida de fuerza muscular, masa y función se llama sarcopenia y aumenta con el paso de los años. La composición corporal “músculo-hueso-grasa” cambia.TRABAJO 1 – 2020 A RANDOMIZED CONTROLLED TRIAL OF RESISTANCE AND BALANCE EXERCISE FOR SARCOPENIC PATIENTS AGED...

Maravillosa experiencia en el XXII Congreso Argentino de Nutrición en la bella Mardel. Obviamente me interné en simposios, conferencias y talleres de trabajo donde el abordaje de la obesidad era el tema. También anduve por los de #actividadfísica – #ejercicio...

Quemadores de grasa😳⚠️ MENSAJE CLAVE PARA LAS PERSONAS QUE VIVEN CON OBESIDAD🟣 Las personas con sobrepeso u obesidad deben desconfiar de los programas/publicidades/productos de adelgazamiento que:1️⃣ prometen la pérdida de peso sin nada de cambios en la alimentación...

😳 Perder el equilibrio y caerse es el miedo mas común en las personas.☯️ Un buen equilibrio ayuda a: caminar sin peligro, evitar tropiezos y no caerse cuando hay objetos en el camino.📚 Hay una amplia variedad de ejercicios que implican fuerza-equilibrio que se pueden...

🌞 Lo que va a pasar y LO QUE DEBEMOS PERMITIR QUE PASE:✅ Dejar espacio para el aburrimiento, van a explorar y descubrir nuevos lugares.✅ Evitar la competencia. Jugar no es competir. Las reglas estrictas a cumplir son parte de una rutina escolar y formativa. En...

👉 Trabajando con mis alumnos/pacientes siempre se presenta la dificultad de levantarse y ponerse de pié después de ejercitar en el suelo o colchoneta.⭕️ No siempre tenemos una silla, baranda o mueble para sujetarnos, o alguien para que nos tienda una mano.ENTONCES...

⚠️ Dolor de espalda, dolor de hombros, y contractura del cuello son las dolencias más comunes.Como diría mi abuela👵🏻 “ya te va ocurrir en algún momento, de esa no te vas a salvar”, y así me está ocurriendo. Las abuelas siempre tienen razón🙏❤️.✳️ Obviamente que hay que...

☺️ En lo personal, insisto en que valoremos la #diversidad y la #inclusión; ampliemos nuestra perspectiva profesional más allá de los paradigmas tradicionales, apelando siempre al trabajo inter y transdisciplinario; para garantizar un cuidado integral y de #equidad...

En una publicación anterior te enseñé “CÓMO LEVANTARTE DEL SUELO” y muchos me dijeron 👋AYUDA!!! NO TENGO FUERZA EN LAS PIERNAS! 😩👉 Por eso, te muestro acá estos #3EJERCICIOS que también van a ayudarte a no terminar en el suelo.⭕️ Hablamos de personas mayores (+65)...