🔥🦵🏼EJERCICIOS SIN MATERIAL PARA TUS CUÁDRICEPS 🦵🏼🔥 Estos ejercicios sin material te van a flipar 😎👌🏼 Ya sea para cuando todas las máquinas del gym estén ocupadas, para cuando no puedas sacar mucho tiempo y tengas que entrenar en casa o para cuando quieras...
🤔💊⏱️¿CUÁNTO TIEMPO TARDA EN HACER EFECTO LA CAFEÍNA? ⏱️💊🤔 ¿Qué vamos a decir sobre la cafeína? La tenemos en nuestro día a día a través del café o del té, pero en lo que respecta al ámbito deportivo, la cafeína se ha utilizado durante mucho tiempo como un ERGOGÉNICO,...
🍑🤭¿Quién quiere unos GLÚTEOS fuertes, apretaditos y respingones?🤭🍑 🙋🏼♂️🙋🏻♀️🙋🏽🙋🏻♂️🙋🏾♀️🙋🏿♂️ ¡Eso es! ¡Con ímpetu! Así me gusta 👏🏼 ¡Qué grandes sois! 🫶🏼 Pues nada, aquí estoy para deciros que, respecto a los glúteos, si se convierte en un objetivo...
PROXIMAS FORMACIONES
🤜 Descubre este TRABAJO SUPERESPECÍFICO de HOMBROS 🤛Aunque no es recomendable abusar de las elevaciones frontales ya que el deltoides anterior participa muy activamente en todos los empujes verticales y horizontales, es posible que nos sirvan y encajen en nuestra...
💪🏼‼️NO TE PASES DE VOLUMEN CON EL BÍCEPS ‼️💪🏼¿Es posible que algunos músculos se beneficien más de volúmenes más altos que otros?Pues tenemos bastante evidencia al respecto sobre el efecto de diferentes volúmenes de entrenamiento en diversos músculos mientras se...
🔴 FATIGA Y ESTRÉS METABÓLICO ¿ES LO MISMO? 🔴 A modo de resumen, la hipertrofia muscular se da como adaptación a una serie de mecanismos interrelacionados que ocurren en respuesta al entrenamiento de fuerza habitual y que incluyen la tensión mecánica, el estrés...
📊🤔NÚMERO DE SERIES ÓPTIMO POR SESIÓN🤔📊 Aunque en el vídeo no se ve completamente la imagen (puedes ver el vídeo completo si buscas en YouTube por palabras clave), quiero que te quedes con las ideas que digo viva voz 🗣️ Y es que, sabemos que el número de series...
🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt🔴 ¡MI ÚLTIMO LIBRO! 📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/🔽 MIS REDES SOCIALES 🔽👉 MI OTRO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso 👉 INSTAGRAM (subo...
🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt🔴 ¡MI ÚLTIMO LIBRO! 📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/🔽 MIS REDES SOCIALES 🔽👉 MI OTRO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso 👉 INSTAGRAM (subo...
¡Hola compañeros y compañeras 🙂!💥 MÚSCULOS GRANDES VS PEQUEÑOS 💥 ¿CÓMO LOS ENTRENAS?No te fíes de lo que ves a simple vista. Los músculos son algo más que lo que vemos; tienen profundidad. Por eso, la típica clasificación de grandes y pequeños está algo equivocada.La...
🔽 IMPORTANTE LEE ESTO 🔽😴 Estos son los SUPLEMENTOS que te ayudarán a conciliar el SUEÑO 😴Lo que comemos en el día a día y antes de dormir influye en cómo dormimos a través de la síntesis y función de diversos neurotransmisores relacionados con el sueño, como la...
🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt🔴 ¡MI ÚLTIMO LIBRO! 📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/🔽 MIS REDES SOCIALES 🔽👉 MI OTRO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso 👉 INSTAGRAM (subo...
🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt🔴 ¡MI ÚLTIMO LIBRO! 📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/🔽 MIS REDES SOCIALES 🔽👉 MI OTRO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso 👉 INSTAGRAM (subo...
🔻 Maximiza tu rutina 🔻 https://eleven-academy.com/maximiza-tu-rutina-yt🔴 ¡MI ÚLTIMO LIBRO! 📚 https://editorialtransverso.com/powerexplosive/🔽 MIS REDES SOCIALES 🔽👉 MI OTRO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso 👉 INSTAGRAM (subo...
⬇️ Si estas INTERESADO en adquirir CBD te recomiendo esto ⬇️ Aceite CBD 15% Si pones el descuento «Powerexplosive» tendrás un 15% ¿A qué esperas?😉🔽 MIS REDES SOCIALES 🔽👉 MI OTRO CANAL (resumo un libro diario) ➝ https://www.youtube.com/c/EditorialTransverso 👉 INSTAGRAM...
