Ya sea que recurras al agua mineral o a las bebidas deportivas, puede ser divertido encontrar bebidas nuevas y emocionantes que te ayuden a mantenerte hidratado. Pero cuando anhelas algo diferente al agua normal, existe una alternativa popular a la que más gente...
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3 sorprendentes ventajas del requesón (más allá de toda la proteína)
Conclusiones clave El requesón es tendencia entre los influencers de las redes sociales y los usuarios de MyFitnessPal. Bien conocido por su alto contenido de proteínas, el requesón ofrece otros beneficios nutricionales, incluidos probióticos, posible protección...
La dieta planetaria está de moda: lo que debe saber
Conclusiones clave Un estudio reciente sugiere que la Dieta del Calor Planetario puede reducir el riesgo de muerte prematura en un 30% y un menor riesgo de muerte por cáncer, enfermedades cardíacas y pulmonares. La Dieta del Calor Planetario se centra en comer...
PROXIMAS FORMACIONES
Un estado quiere prohibir cinco aditivos alimentarios: lo que debe saber
Lea la etiqueta nutricional de casi cualquier alimento envasado y probablemente le resultará difícil pronunciar muchos de los ingredientes, y mucho menos tener una idea de cuáles son en realidad. Si bien algunos podrían estar perfectamente bien (la cianocobalamina es...
Alimentos que apoyan (¡y no apoyan!) el envejecimiento y la longevidad
Hoy en día parece que estamos obsesionados con el envejecimiento. O mejor dicho, estamos obsesionados con prevenir el envejecimiento. El Botox y los rellenos de labios se han convertido en la nueva normalidad (lo cual es genial) y las cremas antienvejecimiento que...
Comer kimchi puede reducir el riesgo de obesidad, ¿o sí?
En los últimos años, el kimchi se ha convertido en uno de los alimentos saludables más de moda. El plato tradicional coreano hecho de repollo fermentado y/o rábanos comenzó a aparecer en todas partes: en tacos, mezclado con arroz frito, incluso en Bloody Marys.La...
¿El aceite vegetal es malo para la salud?
Algunos aceites, concretamente los aceites de semillas y los aceites vegetales, han tenido mala reputación medios de comunicación social últimamente. Muchas personas influyentes y expertos en salud afirman que pueden provocar inflamación y otros problemas de...
Lo que come un científico en nutrición en un día
Como científico en nutrición experto en cómo los alimentos afectan al cuerpo humano, asesor científico de MyFitnessPal Dra. Nicola Guess está bien versado en todo lo relacionado con la alimentación saludable. Entonces, sabiendo todo lo que sabe sobre nutrición,...
¿Es el trigo moderno malo para usted? Qué saber
El pan (y más específicamente el trigo) ha sido víctima de muchos debates sobre la salud a lo largo de los años.Primero, la gente buscaba los carbohidratos en general. Luego vinieron después del gluten. Ahora vienen tras lo que se ha denominado «trigo moderno».Entre...
¿Son las uvas tan malas como las barras de chocolate? Una comparación nutricional
Para las personas preocupadas por su salud y que buscan perder peso, controlar el consumo de azúcar es un aspecto crucial para mantener una dieta equilibrada.Y últimamente hemos visto una nueva conversación: ¿Son las uvas tan malas como las barras de chocolate?Las...
¿Es la miel y la sal un buen truco previo al entrenamiento?
La gente ha utilizado batidos de cafeína, creatina y proteínas para potenciar el rendimiento deportivo durante décadas. Pero ahora los influencers del fitness y los médicos naturópatas Tik Tok han estado haciendo algo un poco diferente últimamente para mejorar sus...
Los bocados de pollo picantes y con miel que son perfectos para las noches de verano
La temporada de verano se trata de crear recuerdos con familiares y amigos, ya sean viajes por carretera, comidas al aire libre, vacaciones en la playa, lo que sea. Pero por cada ensalada de verano, suele haber muchas carnes rojas asadas y snacks procesados.Entonces,...
Lo que hay que saber sobre las alternativas naturales al GLP-1
El péptido 1 similar al glucagón (GLP-1) es una hormona que regula los niveles de azúcar en sangre. Pero a veces su cuerpo puede necesitar ayuda adicional con la hormona GLP-1, especialmente si tiene diabetes.Ahí es donde entran en juego las alternativas naturales al...
Cómo comer y beber de manera diferente durante una ola de calor
El verano está aquí y también las olas de calor.Las olas de calor son períodos de tiempo en los que las temperaturas son más altas de lo normal en una región. Para muchos, parece que es hora de quedarse en casa y encender el aire acondicionado. Pero las olas de calor...
¿La leche de avena es mala para la salud? Los mitos y los hechos
Es difícil creer que una bebida tan básica como la leche de avena pueda causar indignación, pero este alimento básico de la cafetería tiene a ciertas personas influyentes en las redes sociales en pie de guerra últimamente.Odiadores afirman que la leche de avena...